Como comer fora de casa de maneira saudável? 27 de outubro de 2014

Utilize as vantagens dos cartões para manter uma alimentação balanceada

Um levantamento sobre o mercado de Food Service no Brasil mostrou que, em 2012, cerca de 37% da população brasileira que vive nos grandes centros urbanos fez refeições fora de casa ou comprou alimentos prontos e levou para casa. Ou seja, o ritmo de vida acelerado vem influenciando fortemente os hábitos alimentares no país. Mas será que consumimos, diariamente, as porções necessárias? Uma alimentação balanceada precisa conter proteínas, vitaminas, sais minerais, água, carboidratos e lipídeos.

comida saudável bordaPor isso, além de procurar estabelecimentos que ofereçam agilidade e preços acessíveis na hora das refeições fora de casa, é preciso estar atento à qualidade e à variedade dos pratos. Nos restaurantes que servem à la carte e buffet, um prato saudável e nutritivo pode ser composto de carne grelhada com arroz, muita salada e frutas de sobremesa. As carnes, em geral, fornecem proteínas; as frutas e os legumes, vitaminas e minerais. Optar pelas massas também é uma boa, pois têm carboidrato, nossa principal fonte de energia.

Clientes Zaffari Card e Bourbon Card do Rio Grande do Sul encontram excelentes opções no Porto Alegre Bistrô, Joe e Leo’s do Bourbon Shopping Country e no Jefe Grill. Para os paulistas, esse tipo de refeição pode ser feita no Intervalo Forneria e no Outback Steakhouse com vantagens exclusivas.

Outra alternativa é a culinária japonesa, bastante completa em termos nutricionais. O arroz supre as necessidades de carboidrato do nosso corpo. Os peixes e frutos do mar também contêm proteínas e vitaminas, sem contar o salmão que possui ômega-3, a “gordura do bem”. Então, uma paradinha para um sushi Gendai no meio da correria diária da vida paulistana não é problema.


O que dizem os clientes

  • Sempre desfrutei das melhores compras e promoções no cartão Zaffari. É muito gratificante ter os cartões Zaffari, pois facilita nossas vidas, é prático e com muitas vantagens para todos os clientes.

    LEDI RIBEIRO SOARES - Cliente Zaffari Card desde 1998
  • Estou muito contente em usar meu cartão Zaffari Card. Faço minhas compras todas com ele, e assim vou continuar.

    ELOHY ZOLIN SIMÕES PIRES - Cliente Zaffari Card desde 2009
  • É muito prático o cartão Zaffari, facilitando muito nossas compras. Isso sem contar as boas promoções que nos oferece. É muito bom tê-lo.

    THEREZINHA L. DE CARVALHO - Cliente Zaffari Card desde 2008
  • Agradeço os brindes que o cartão oferece e também a condição de "Cliente Preferencial".

    VILMA D. FERNANDES - Cliente Bourbon Card desde 1999
  • O cartão do Zaffari Card oferece agilidade em minhas compras. Classifico como o melhor cartão que tenho, ótimo.

    JESUS E. C. RIVAROL - Cliente Zaffari Card desde 2008
  • O cartão Zaffari é considerado ótimo por mim e por toda a minha família que também faz uso dele. Adoro a praticidade, as ofertas especiais, a pontuação fidelidade e as conveniências com outros estabelecimentos.

    CARMEN S. L. LOBATO - Cliente Zaffari Card desde 2002
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Como comer fora de casa de maneira saudável?

27 de outubro de 2014

Utilize as vantagens dos cartões para manter uma alimentação balanceada

Um levantamento sobre o mercado de Food Service no Brasil mostrou que, em 2012, cerca de 37% da população brasileira que vive nos grandes centros urbanos fez refeições fora de casa ou comprou alimentos prontos e levou para casa. Ou seja, o ritmo de vida acelerado vem influenciando fortemente os hábitos alimentares no país. Mas será que consumimos, diariamente, as porções necessárias? Uma alimentação balanceada precisa conter proteínas, vitaminas, sais minerais, água, carboidratos e lipídeos.

comida saudável bordaPor isso, além de procurar estabelecimentos que ofereçam agilidade e preços acessíveis na hora das refeições fora de casa, é preciso estar atento à qualidade e à variedade dos pratos. Nos restaurantes que servem à la carte e buffet, um prato saudável e nutritivo pode ser composto de carne grelhada com arroz, muita salada e frutas de sobremesa. As carnes, em geral, fornecem proteínas; as frutas e os legumes, vitaminas e minerais. Optar pelas massas também é uma boa, pois têm carboidrato, nossa principal fonte de energia.

Clientes Zaffari Card e Bourbon Card do Rio Grande do Sul encontram excelentes opções no Porto Alegre Bistrô, Joe e Leo’s do Bourbon Shopping Country e no Jefe Grill. Para os paulistas, esse tipo de refeição pode ser feita no Intervalo Forneria e no Outback Steakhouse com vantagens exclusivas.

Outra alternativa é a culinária japonesa, bastante completa em termos nutricionais. O arroz supre as necessidades de carboidrato do nosso corpo. Os peixes e frutos do mar também contêm proteínas e vitaminas, sem contar o salmão que possui ômega-3, a “gordura do bem”. Então, uma paradinha para um sushi Gendai no meio da correria diária da vida paulistana não é problema.


O que dizem os clientes

  • Sempre desfrutei das melhores compras e promoções no cartão Zaffari. É muito gratificante ter os cartões Zaffari, pois facilita nossas vidas, é prático e com muitas vantagens para todos os clientes.

    LEDI RIBEIRO SOARES - Cliente Zaffari Card desde 1998
  • Estou muito contente em usar meu cartão Zaffari Card. Faço minhas compras todas com ele, e assim vou continuar.

    ELOHY ZOLIN SIMÕES PIRES - Cliente Zaffari Card desde 2009
  • É muito prático o cartão Zaffari, facilitando muito nossas compras. Isso sem contar as boas promoções que nos oferece. É muito bom tê-lo.

    THEREZINHA L. DE CARVALHO - Cliente Zaffari Card desde 2008
  • Agradeço os brindes que o cartão oferece e também a condição de "Cliente Preferencial".

    VILMA D. FERNANDES - Cliente Bourbon Card desde 1999
  • O cartão do Zaffari Card oferece agilidade em minhas compras. Classifico como o melhor cartão que tenho, ótimo.

    JESUS E. C. RIVAROL - Cliente Zaffari Card desde 2008
  • O cartão Zaffari é considerado ótimo por mim e por toda a minha família que também faz uso dele. Adoro a praticidade, as ofertas especiais, a pontuação fidelidade e as conveniências com outros estabelecimentos.

    CARMEN S. L. LOBATO - Cliente Zaffari Card desde 2002
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