Mudança de hábito 4 de janeiro de 2014

Você não precisa esperar 2014 para implementar uma nova rotina

Para mudar, é preciso começar. O conceito é simples e pode trazer muitos benefícios imediatos e duradouros. Mudanças para melhorar a qualidade de vida, no geral, começam pela alimentação e prática regular de exercícios físicos. Para facilitar e manter a motivação em alta, é possível encontrar suportes como a academia Optima Fitness e o restaurante DNA Natural, parceiros do Clube Premier Bourbon.

A nutricionista Raquel Amaral Marques (CRN 10-1346) aponta, entre os erros mais frequentes, "exercícios praticados por conta própria, gerando lesões e dores musculares; ansiedade na conquista dos resultados, fazendo que as pessoas esqueçam a prioridade na hora de cuidar da saúde; dietas inadequadas, causando perda de massa magra, desidratação, hipoglicemia, déficit de nutrientes e outras decorrências".

A Optima Fitness, academia com 700m², pode ser sua aliada. Com diversas modalidades, oferece serviço personalizado, de forma que você possa "pensar na atividade física mais atraente e satisfatória para você", afirma Raquel. Saber os seus desejos (perda de peso, aumento de massa muscular etc.) também é fundamental, pois existem diferentes abordagens para cada um eles. A academia oferece, entre outras categorias, musculação, treinamento funcional, RPM, boxe e alongamento.

A rotina de exercícios implica, naturalmente, em mudanças na alimentação. Para não cair no conto das dietas milagrosas de celebridades, amigos e vizinhos, Raquel é sincera:

– Começar uma dieta pode ser difícil e, quanto mais radical o cardápio, maiores as chances de desistir no meio do caminho. Nem tudo que dá certo para uma pessoa, funciona para outra. A reeducação alimentar pode ser a solução para quem pretende ter uma vida mais saudável e sem sacrifícios.

Com a correria do mundo moderno, ter o incentivo de restaurantes que prezam pela saúde é um plus. O DNA Natural, no Bourbon Shopping Wallig, é um recanto da alimentação saudável e mais um coligado na sua busca por mudanças. No cardápio, saladas, wraps, sucos naturais, sucos terapêuticos, smoothies, sopas e muito mais.

Sem pressa, dá para fechar 2013 no ritmo da mudança e, de quebra, receber 2014 com muita disposição.

Vá além

Clientes Zaffari Card e Bourbon Card têm condições especiais nos dois estabelecimentos:

Optima Fitness: fechando plano anual até o dia 31/1/2014, ganhe até 20% de desconto no pagamento à vista ou parcelamento em 3 vezes, além de concorrer a uma estadia em Gramado (entre abril e maio de 2014). A promoção fora do período citado oferece desconto de 10% no valor total dos pacotes anual e semestral de acesso livre.

DNA Natural: desconto de 10% em todos os produtos.

Para solicitar o seu cartão e aproveitar os benefícios* oferecidos, é fácil, basta preencher a proposta online.

* Conheça a lista completa de parceiros (academias, restaurantes, cafés e muitos outros estabelecimentos) do Clube Premier Bourbon aqui.

SERVIÇO:
Academia Optima Fitness
Av. Cristóvão Colombo,1.663 / 1º andar – Porto Alegre
Fone: (51) 3222 0161 

DNA Natural
Bourbon Shopping Wallig – Porto Alegre
Fone: (51) 3072 7101






Mudança de hábito

04 de janeiro de 2014

Você não precisa esperar 2014 para implementar uma nova rotina

Para mudar, é preciso começar. O conceito é simples e pode trazer muitos benefícios imediatos e duradouros. Mudanças para melhorar a qualidade de vida, no geral, começam pela alimentação e prática regular de exercícios físicos. Para facilitar e manter a motivação em alta, é possível encontrar suportes como a academia Optima Fitness e o restaurante DNA Natural, parceiros do Clube Premier Bourbon.

A nutricionista Raquel Amaral Marques (CRN 10-1346) aponta, entre os erros mais frequentes, "exercícios praticados por conta própria, gerando lesões e dores musculares; ansiedade na conquista dos resultados, fazendo que as pessoas esqueçam a prioridade na hora de cuidar da saúde; dietas inadequadas, causando perda de massa magra, desidratação, hipoglicemia, déficit de nutrientes e outras decorrências".

A Optima Fitness, academia com 700m², pode ser sua aliada. Com diversas modalidades, oferece serviço personalizado, de forma que você possa "pensar na atividade física mais atraente e satisfatória para você", afirma Raquel. Saber os seus desejos (perda de peso, aumento de massa muscular etc.) também é fundamental, pois existem diferentes abordagens para cada um eles. A academia oferece, entre outras categorias, musculação, treinamento funcional, RPM, boxe e alongamento.

A rotina de exercícios implica, naturalmente, em mudanças na alimentação. Para não cair no conto das dietas milagrosas de celebridades, amigos e vizinhos, Raquel é sincera:

– Começar uma dieta pode ser difícil e, quanto mais radical o cardápio, maiores as chances de desistir no meio do caminho. Nem tudo que dá certo para uma pessoa, funciona para outra. A reeducação alimentar pode ser a solução para quem pretende ter uma vida mais saudável e sem sacrifícios.

Com a correria do mundo moderno, ter o incentivo de restaurantes que prezam pela saúde é um plus. O DNA Natural, no Bourbon Shopping Wallig, é um recanto da alimentação saudável e mais um coligado na sua busca por mudanças. No cardápio, saladas, wraps, sucos naturais, sucos terapêuticos, smoothies, sopas e muito mais.

Sem pressa, dá para fechar 2013 no ritmo da mudança e, de quebra, receber 2014 com muita disposição.

Vá além

Clientes Zaffari Card e Bourbon Card têm condições especiais nos dois estabelecimentos:

Optima Fitness: fechando plano anual até o dia 31/1/2014, ganhe até 20% de desconto no pagamento à vista ou parcelamento em 3 vezes, além de concorrer a uma estadia em Gramado (entre abril e maio de 2014). A promoção fora do período citado oferece desconto de 10% no valor total dos pacotes anual e semestral de acesso livre.

DNA Natural: desconto de 10% em todos os produtos.

Para solicitar o seu cartão e aproveitar os benefícios* oferecidos, é fácil, basta preencher a proposta online.

* Conheça a lista completa de parceiros (academias, restaurantes, cafés e muitos outros estabelecimentos) do Clube Premier Bourbon aqui.

SERVIÇO:
Academia Optima Fitness
Av. Cristóvão Colombo,1.663 / 1º andar – Porto Alegre
Fone: (51) 3222 0161 

DNA Natural
Bourbon Shopping Wallig – Porto Alegre
Fone: (51) 3072 7101


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